Ola de calor: SAO, SAE y Las Grutas tratan de afrontar las elevadas temperaturas

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El clima cálido se hace insoportable y por eso buscan las playas turistas y residentes. A las 19 horas la temperatura era de 42 grados y a raíz la ola de calor de esta semana, el Ministerio de Salud de Río Negro brinda una serie de medidas preventivas y recomendaciones para protegerse de las altas temperaturas.


Las situaciones de excesivo calor y la exposición a la luz del sol en estos días pueden afectar tu salud causando que el organismo comience a perder líquidos y sales minerales rápidamente, provocando síntomas tales como desmayos, dolores de cabeza, náuseas, sueño e incluso convulsiones.

Por tal motivo se recomienda evitar la exposición solar demasiado tiempo o bien en horarios en los que los rayos solares se proyectan más verticalmente. Además es necesario utilizar la protección solar adecuada y renovarla cada dos horas.

Mirá las recomendaciones para cuidarse:

  • -Es importante aumentar el consumo de líquidos, sin esperar a tener sed, para mantener una hidratación adecuada.
  • -No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 17).
  • -Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
  • -Evitar comidas muy abundantes.
  • -Ingerir verduras y frutas.
  • -Reducir la actividad física en los momentos más calurosos.
  • -Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; al igual que sombrero y anteojos oscuros.
  • -Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
  • -Utilizar protector solar, factor mayor a 30

¿Cómo cuidarte en caso de un golpe de calor?

Los síntomas que corresponden a un golpe de calor se presentan con dolor de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida -caliente y seca-, respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal.

En estos casos, se deberá actuar de la siguiente manera:

  • -Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza en alto.
  • -Intentar refrescar a la persona, mojar su ropa, aplicarle hielo en la cabeza,
  • -Darle de beber agua fresca o un poco salada y mantenerlo hidratado.
  • -Solicitar ayuda médica al centro de salud más cercano

Grupos vulnerables ante la ola de calor

Los bebés, niños, niñas, embarazadas y adultos mayores son parte del grupo más vulnerable ante los días de intenso calor. La principal recomendación en estos casos es quedarse en casa durante los días de mayor calor y no salir a la calle en los momentos más calurosos del día (de 10 a 17 horas).

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