El ejido sanantoniense ¡es un horno! y mantiene por tercer día consecutivo el récord nacional de temperatura. Este domingo la más alta. Las playas abarrotadas de veraneantes.
Recomendaciones para la salud personal
En ese sentido, la cartera sanitaria de Río Negro propone:
· Aumentar el consumo de líquidos, sin esperar a tener sed, para mantener una hidratación adecuada.
· No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 17).
· Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
· Evitar comidas muy abundantes.
· Ingerir verduras y frutas.
· Reducir la actividad física.
· Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; al igual que sombrero y anteojos oscuros.
· Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
· Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados anteriormente, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.
¿Qué hacer con la aparición de síntomas?
Ante dolor de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida -caliente y seca-, respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados), se deberá actuar de la siguiente manera:
· Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza en alto.
· Intentar refrescarlo, mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza,
darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.
Grupos vulnerables
Para los bebes, niños, embarazadas y adultos mayores, lo más recomendable es quedarse en la casa durante los días de mayor calor y no salir a la calle en los momentos más calurosos del día (de10 a17).
También es recomendable evitar la exposición solar demasiado tiempo o bien en horarios en los que los rayos solares se proyectan más verticalmente. Además de utilizar la protección solar adecuada, es conveniente renovarla cada dos horas o bien al salir del agua.
Finalmente, se recomienda que los menores de tres años no se expongan al sol en los días de mayor calor, o mientras dure la ola de calor.
Medidas para prevenir incendios
Los ministerios de Seguridad y Justicia, y de Agricultura, Ganadería y Pesca de Río Negro, solicitan:
· No arrojar colillas, ni fósforos encendidos en ruta y /o campos.
· No realizar fogatas en lugares no habilitados.
· Tener cuidado dónde se inician fogatas, especialmente en zona de altos pastizales o campo. Tomar las precauciones necesarias (delimitar la zona del fuego con piedras, arena, ladrillos o zanjas) para evitar que se propague y disponer siempre de elementos para apagar el fuego (tierra, arena o agua)
· Ante incendio, dar pronto aviso y evacuar la zona. Al hacerlo, cubrir boca y nariz para no inhalar humo.
· No regresar a áreas quemadas. Los sitios calientes pueden reactivarse sin previo aviso.
· Evite la quema de desechos durante enero y febrero.
· No arrojar o abandonar botellas u otros vidrios en zonas rurales. Con el sol pueden ser iniciadores de fuego.
· Avisar al 911, si observa personas sospechosas que puedan causar incendios o estén manipulando grandes fuegos fuera de temporada.
· Estar atento a los vientos para el inicio de fogatas; si los hay es mejor no encenderlo.
· Ante incendio, si no sabe cómo actuar, evacue el lugar hacia el lado contrario a las llamas.
· Al retirarse del lugar, verifique que quede limpio, ordenado y las fogatas extinguidas.