1. Uso de Smartphones. Tip. Intenta mantener tu cuello en un ángulo más neutral.
2. Horas frente a la computadora. Tip. Coloca las pantalla q la altura de tus ojos. El ejercicio postural ayuda a corregir tu postura, fortalecer el cuello y evitar problemas futuros.
3.Alto nivel de estrés. Tip. Las sesiones de fisioterapia y con masajes relaja la zona muscular y alivia la tensión musculoesquelética.
4.Fumar. Tip. Deja el hábito y permite que llegue la cantidad adecuada de oxigeno a la columna.
5.Dormir mal. Tip. Duerme sobre un colchón firme y utiliza una almohada que permita la alineación de tu cabeza con la columna.
Licenciada Fernanda Paola Chavez – San Martin 1437 – Celular 0280/15 4406704
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